红枣银耳粥的做法和食材用料及健康功效

http://chugaosong.cn/2020-08-01 17:29:38
健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料大米1大撮相克食物银耳少许相克食物 小黄米1小撮红枣3个相克食物冰糖1小块相克食物枸杞子5个相克食物食用油少许红枣银耳粥的做法
  • 1.将大米小黄米淘洗干净放入几滴食用油腌制十五分钟。

  • 2.银耳红枣用凉水泡发。枸杞子洗干净待用。

  • 3.红枣去核一个切成四份,

  • 4.腌制好的大米小黄米和银耳一同放入炖锅中炖半小时。

  • 5.粥煮开放入红枣枸杞子,冰糖。

  • 6.银耳红枣粥煮好盛起。

  • 7.装饰后的成品图。


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